め～っちゃ、お肉のいい匂いのsorobochi宅です。
匂いだけで白米一杯食べられそう！（笑）
昨日はちゃんと肉と野菜を食べ白米はカットしました！（ビール350ｍｌ1缶とデザートにお手製レアチーズケーキを食べてしまったことは秘密ね！）
さっそく今日の体重じゃじゃ～ん！
「お！」
セーフ！！ キラキラキラ～！
まぁ！なんてことでしょう！見事にセーフ！さすがわたし！
「よっし！」
これで私の5万円はひとまず守られた！決戦は12月だからそれまでにあと4キロ弱痩せなければ…。。。
昨日YouTube見まくっていろいろ自分的に勉強したら炭酸水とプロテインを混ぜて飲むやり方があってね、それならどこか一食置き換えてやってみてもいいのかなぁって今考えている。
なにせ自慢じゃないけどそれほど体重を気にしたことは今までなかったんだよね。（結構動いていたからだと思うんだけどね。）
それがホントにこんなにもたやすくぶくぶくと太るようになったから、ホントに病気？と思ってしまう。
糖尿病の気がある家系だから、自分も気を付けないといけないなって昨日本気で思った。
糖尿病になる要因は、「遺伝的要素」「加齢による老化」「生活習慣」らしい。
私、いつもお腹がすくことがなくてもなにかしら口に入れてしまっている。
良くないのはわかってるんだけど、暇がありすぎてね。動かずに食べていたからヤバイよね！
でも食いしん坊で一食も抜けないからまずは置き換えしてみようかなとたどり着いたってわけです。
ジムとかピラティスとかも気になるんだけど、お金をかけても多分サボっていかなくなりそうだから、まずは家の掃除で体を使っていこうかなと思います。（YouTubeでなんか5人のピクルスが踊ってるやつとか、ヨガとかたまにやってみてるけどそれも続かないくらいだからね。。。）
さぁ！私が見事にマイナス4キロいける！って思う人、手を上げて～！
ーーシーーーーン．．．．．．。
いいも～ん、いいも～ん。プロテインと炭酸水買ってくるも～ん（笑）
バランスのいいご飯も食べつつ、ちょこっと置き換えして今日からやってみるね～。結果乞うご期待！（笑）
みんなは体重大丈夫？なんかいいダイエットあったら教えてくださ～い！お願いします。
今日も曇り雨でちょっと肌寒いね。
インフルAも早々流行っているらしいから体調管理に気を付けて今日も一日ぼちぼちやりましょう！
広告 今日が一番若い日！まだ見ぬ世界に飛び立とう！世界は広い！
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